娘のイヤイヤ期？反抗期？に手を焼いていた私を見かねて、
温泉に連れて行ってもらえることになりついていったところ、
秋田まで行くことになりました(笑)
温泉に到着する前に、レールバイクなるものにも乗ってみることに。
廃線を利用して、自転車で線路を進むやつです。
想像では、のんびりと自転車をこぎながら景色を楽しむと思ったのですが、
現実はそう甘くはありませんでした。
10台弱が列をなして進むのですが、緩やかでも上り坂なのに、みんな漕ぐスピードが速い！
最後尾の車両に乗った我々は、離れ過ぎないようペースを合わせたら汗だくになりました。
帰りは緩やかな下り坂になるのですが、今度は先頭になった我々は、
追いつかれないように漕ぎ続ける羽目に……。
想像とは異なりましたが、体力に自信がある方にはおすすめです！！！
（娘は楽しかったようで、満面の笑みです）
大館・小坂鉄道レールバイク
住所 〒017-0021 秋田県大館市雪沢大滝30−2
連絡先 0186-50-2555
定休日 水曜・木曜
皆さんこんにちは。
筋トレ続いていますか？（笑）
自宅で自重トレなら時間もお金もかかりませんし、そこそこ筋肉つくと代謝が上がり
食事量を減らさなくても現状維持できます。ベルト穴も1個小さくなります( ´艸｀)
腕立てとスクワットはおすすめですよ！
怪我しない無理のない回数からはじめてください。
いずれ10回→15回→20回とできるようになります。これを3セットくらいで
やればわかりますが腕立てより下半身のスクワットはキツイです！
私はきらいです(。-`ω-)www
大胸筋や上腕をもりもりの筋肉にしたい人は ↓
バーベルやってください！ すぐにモリモリになります(笑)
意外に効果のないのが腹筋運動です。
小さな筋肉ですから代謝は期待できませんし、きついのに数キロカロリーしか消費しません(^^;)
代謝を上げて脂肪を落とすなら筋肉の70％ある脚の筋トレは必須ですよね。
数か月であきらかに変わりますので継続してみませんか。
Tシャツの似合う上半身カッコいいですよね！
お役立ち企業を目指して・・・佐々木
こんにちわ
先日の休日、猪苗代湖と湖南の布引高原に行ってきました。少しでも涼を求めて水場のある湖と高原の風を目指して車を走らせましたが、みな考えることは同じで夏休みと日曜日も合わさってか混んでました。
それでも高原に着くと平地35度の越えから25度に下がり風も吹いているので体感的にはかなり涼しかったです。個人的には向日葵畑を見たかったのですが、頂上から猪苗代湖を見渡し迫力満点の風車を見ることができ暑い中来たかいがありました。
ただ残念なのはアブと蜂が大量発生し行く人々にまとわり付き身の危険を感じたことです💦
行く予定がある人はご注意ください。
お役立ち企業を目指して・・・富田
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
連日の猛暑で食欲も減退気味～(=_=)
と！いう事で蕎麦屋さんのご紹介です≧▽≦
お店へGO案内♪
【そば家 信州 】
“かき揚げ丼セット”
ブログでした！(´◉◞౪◟◉)！
こんにちは。
毎日酷暑が続きますが皆さんお元気でしょうか？
私は最近は家のキッチンが暑すぎて、毎晩豆腐そうめんで済ませています。
（パックの中の水を捨ててめんつゆをかけるだけ！）
出来るだけ火を使わずに冷たいものだけ食べていたいのですが、
栄養面も考えると難しいですね。
先日梅雨の終わりの涼しかった日に、開成山公園へ犬の散歩に行ってきました。
写真は散歩の合間のご褒美のおやつ待ちのチワワちゃんです。
夏の間は夜でも暑くてなかなか散歩に行けないので、良い気分転換になったと思います♪
最近の暑さは異常なので、また涼しくなる日を心待ちにしています。
お役立ち企業を目指して・・・大河原
連日猛暑、酷暑の日々となっており、皆さまも暑さ対策に頭を悩ませているのではないでしょうか。
その一つとして今回はスイデンさんのどでかファンをご紹介いたします。
こちらはハネ径φ600の大型ファンで大風量を送り込む送風機となっております。
目的は工場内にこもった熱気をかき出す、現場に風の流れを作る、直接風を浴びて涼むなど様々です。
キャスターのストッパーを閉めないと風で動いてしまったり、目の前に立つと帽子は遠くへ飛んで行ってしまうほどの風量で、無風状態での風の到達距離はなんと65ｍにもなります※メーカー公表値
実際導入されたお客様にて私が体験してもかなり離れたところまで風が届いておりました。
直接目の前に立つとすさまじい風で、汗の気化冷却も相まって気持ちよかったです。
スイデン様協力の元、訪問デモの準備もございますので各営業担当までご相談ください。※夏季繁忙期は日程調整が難しい場合がございます。
お役立ち企業を目指して・・・渡部
Instagramにて情報発信中！
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みなさん、こんにちは。
会津営業所の二瓶です。
今回は、アイリスオーヤマ ハンディライト を紹介いたします。
ずいぶん前に、会津営業所の渡部さんに勧められ、私も家族も使っている コスパ良し、
使い勝手良しの大満足商品です。明るさ100ルーメン、軽くて胸ポケットのも入るので
夜道でも、ちょっとした作業にでも大活躍です。
ぜひともいかがでしょうか？？
お役立ち企業を目指して・・・Ｎ.Ｍ
皆様こんにちは
暑い3連休いかがお過ごしでしたか？
私は暑さに負けてエアコン全開で籠もっておりましたが、流石に1日位は…と思ってちょっとだけ出かけてきました
新しくオープンしたZoomore郡山大槻店です
ホームセンター出資の店舗らしいひと通り全部ある、と言った品揃えなのでマニアックな方には少し物足りないかもしれませんが、中々良いお店でした。
近くの方(遠くの方でも)は是非行ってみてください
お役立ち企業を目指して… K.A.
こんにちは、クマです。
先日従弟の元(美容室)へ行ってきました。
根元が少しプリン(今は言わないのかな？)になっていたので染め直しと
前髪が延びたので切ってもらいました。
2ヶ月ぶりのパッツン前髪です。笑
新しいスタッフの女の子が入っていて2人がかりで染めてもらいました。
毛先の色がだいぶ落ちてきたので次は全体を染めるか切るか・・・
切った方がいいとは言われなかったので、そこまで傷んでなさそうです(^^)v
仕上げにいつも簡単なセットをしてくれるのですが、
(カールにするかストレートにするか聞いてくれます)
自分じゃ上手にストレートにできないので今回はストレートにしてもらいました。
帰り際に誕生日プレゼントって言ってカールアイロンをもらいました。
おそらく良い物だと思われます。
時間がないとなかなかカールアイロンを使うこともないのですが、
せっかくもらったので近々使ってみようと思います。
こんにちは、会津営業所の坪井です。
私の最近の癒しは子犬です。
実家のご近所さんが最近秋田犬を飼い始めて、実家に帰るたびに
遊ばせてもらったいます！
子犬と遊ぶのは小学校依頼だったので童心に帰ったようで何だか心が洗われるようでした笑
※画像はイメージです
名前はぽち君
最近はぽち君に会いたいがために実家へ帰っています笑
今週も会いに行こうかな笑
お役立ち企業を目指して・・・坪井