福島県の機械工具商社

おはようございます！

永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ

S.MUNAKATAです(^^♪

雪も降り本格的な冬へまっしぐらですね～！！～

HI！　簡単ですよぇ？

醤油たれは炒飯や鍋用に活用すればフードロスにはならないので👍

※注意はぁ…みりんはNG！入れるなら佐藤×砂糖で！！

みりんだと固くなってしまうので要注意～

 

～皆様も自家製ラーメン屋さんになりませんかｗ～

 

以上番外編“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の

簡単レシピでした✨(☆ω☆)✨

 

仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA

 

 

おはようございます！

永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ

S.MUNAKATAです(^^♪

秋から冬へまっしぐら？ですね(笑)～！！～

HI！　結婚9ｔｈを忘れておりました爆(;^_^A💦

11/11（木）がメモリアルdayでしたが

気づいた（気づかされた）のが前日夜！！

そして、3日後にめでたく？記念撮影となりました。。。

あ💦ブーケは当日できました✨✨

 

～皆様も忙しくても記念日はお忘れなきように～

 

以上番外編“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の

やっちまった話でした✨(☆ω☆)✨

 

仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA

 

 

おはようございます！

永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ

S.MUNAKATAです(^^♪

秋ですね～！！～

✨レシピ名は【簡単ロールキャベツ】✨

 

【食材】

・キャベツ（4～6枚程度）

・ひき肉（100g～150g）

・人参（1/2本）

・玉ねぎ（1/2個）

・トマト缶（ﾀﾞｲｽｶｯﾄが楽）

・たまご（1個）

・パン粉（適量）

【調味料】

・固形ブイヨン（1個）

・ケチャップ（適量）

・水（トマト缶1杯分）

・塩/胡椒

1.キャベツを鍋で1～1.5分ほど茹でて柔らかく♪

※レンチンでもOK♪

2.人参、玉ねぎをみじん切りしてフライパンでしんなりする程度に炒める。

3.ﾎﾞｳﾙにひき肉、たまご、炒めた（冷めてから）“2”と塩/胡椒、パン粉

を投入して“こねこね”～

4.レンちんキャベツのジク側に“3”をボール状にして置いて

クルクルと巻いてフライパンへ並べましょう！

5.並べた上からトマト缶を投入し、缶一杯に水を入れて

残ったﾄﾏﾄを流し込み、固形ブイヨンを投入し煮込むだけ(ー_ー)!!

 

～完成後に粉チーズや生クリームでオシャンティーも良いかもね✨

 

次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の

お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨

 

仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA

 

 

おはようございます！

永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ

S.MUNAKATAです(^^♪

秋ですね～！！お天道様🌞も少しばかり穏やかになって来ましたね～

✨レシピ名は【しし唐の煮びたし】✨

はい。またも地味ですｗ

【食材】

・しし唐（好きなだけ）

・鰹節（好きなだけ）

【調味料】

・だし汁（好ましいのはアゴ出し）

・醤油（小1）

・みりん（小1）

・砂糖（小1）

・醤油（小1）

1.しし唐を洗ってヘタを取る。

2.フライパンで炒める。全体に油が通ったら

3.全体に油がまわったら調味料を投入し煮込む。

※出汁が多少残る程度まで

4.冷蔵庫で冷やし、鰹節をかけて完成🎵🎵

～お酒の肴がBEST✨～でも飲めないけど( ；∀；)

 

次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の

お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨

 

仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA

 

 

おはようございます！

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S.MUNAKATAです(^^♪

暑さ寒さも彼岸まで！！お天道様🌞も少しばかり穏やかになって来ましたね～

✨レシピ名は【スタミナ大葉】✨

はい。またも地味ですｗ

【食材】

・大葉（好きなだけ）

・すりおろしにんにく（1/好みの量）

・すりおろしショウガ（好みの量）

・塩昆布（適量/好み）/　鶏がら粉末だし

・ごま油（適量）

・醤油（適量）

・塩（ひとさじ）

1.材料が全て収まる程度のﾀｯﾊﾟｰか保存容器に

大葉以外すべてを投入し混ぜる。

2.大葉を敷き詰め完成

3.冷蔵庫で半日～1日寝かせて完成！

残暑を乗り切るスタミナ簡単メニュー🎵🎵

～ご飯にのせて、そうめんと、お酒の肴と何でもOK～

次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の

お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨

 

仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA

 

 

おはようございます！

永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ

S.MUNAKATAです(^^♪

いや～暑い！！お天道様🌞がこの時期だけ憎くなるｗ

✨レシピ名は【胡瓜もみ】🥒✨

はい。地味ですｗ

【食材】

・胡瓜（好きな本数）

・ツナ缶（1個）

・塩昆布（適量/好み）

・だしの素（ひとさじ）

・味噌（適量：好みで加減）

1.大きめのボウルに胡瓜をスライサーでカット

2.ツナ缶は余分な油を捨てて、1へ投入

3.だしの素と味噌、塩昆布をボウルへ

4.胡瓜がしんなりするまで揉むだけ！！

はい完成！！時間が無いときや夏バテ時期にうってつけ👍

塩分補給と併せ美容効果も得られる素敵なヘルシーメニュー

でした。

次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の

お手軽レシピなどを紹介致します(´◉◞౪◟◉)👍

 

皆様もどうか≪痛風≫にはくれぐれも

お気を付けくださいまし✨(☆ω☆)✨

 

仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA

 

 

おはようございます！

永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ

現ヘルシー男子見習いのS.MUNAKATAです(^^♪

久しぶりにあま～いブログです😏

本日紹介するのこちら！！！

スイーツ男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA

 

＃お役立ち企業＃福島県の機械工具商社＃スイーツ

おはようございます！

永崎機工㈱のスイーツ男子（オジサン）改めヘルシー男子（予定）

S.MUNAKATAです(^^♪

各所で豪雨に見舞われております昨今

有難い事に😿ﾕｰｻﾞｰ様よりご紹介頂きまして(笑)

始めたばかりなので効果はまだですが

味は多少酸味が薄く感じる程度で美味しく食べられます(´◉◞౪◟◉)👍

健康第一🎵　【健食】を推進していきまーす😏

皆様もどうか≪痛風≫にはくれぐれも

お気を付けくださいまし✨(☆ω☆)✨

 

仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA