季節の変わり目で朝晩との寒暖差が厳しい季節になりました。
体調管理もなかなか難しく、シャキッとしないような気がします。
そういった季節の変わり目の体調不良は気象病というらしく、自律神経の乱れが主な原因とのことです。
・規則正しい生活
・適度な運動
・朝食から始まるきちんとした食事
当たり前のことばかりですが私的にはこれほど難しいことは無いです。
しかも365日継続していかなければならないこと。
まずは上記を意識することから始めます。
お役立ち企業を目指して・・・渡部
お知らせ
すっかり秋
こんにちは、クマです。
本来であれば昨日が担当の日だったのですが連休明けの忙しさにかまけて更新し損ねてしまいました・・・
昨日は10/10、昭和生まれの私にとっては『体育の日』というのがしっくりきます。
2000年からはハッピーマンデーによって第2月曜日へ移動祝日となり、2020年からは『スポーツの日』に改称されていますが、いまだにしっくりきません。
前置きはこの辺にして、最近は朝晩がすっかり涼しく(寒く)なりました。
日中もさほど暑くはならないので体を動かすにはいい季節ですね。
私は夜な夜なYouTubeを見ながら体を動かしております。笑
最近は簡単に腹筋を鍛えられるやつを毎日やっていますが、いつ効果が現れるやら・・・
何とか継続していきたいと思っています。
最後に、内容に全く関係のないですが、私のお腹の上で寛ぐうちのワンくん(=^・^=)をのせておきます。
目線の先には一体何があったのでしょうか？？
お役立ち企業を目指して・・・Aki.Kumada
運動会
こんにちは、会津営業所の坪井です。
先日、長女の幼稚園生活最後の運動会が開催されました。
天気予報は雨予報だったのですが、日ごろの行いかてるてる坊主のおかげか綺麗な秋晴れで最高の運動会になりました。
勝ち負けに関係なく全力で走る成長した娘の姿を見て少しウルウルとしてしまいました。
本当にあっという間に子供は大きくなってしまうんだなと実感しました。
日々の忙しさにかまけず子供達との時間も悔いの残らないようにしっかりと
作っていこうと思います。
お役立ち企業を目指して……坪井
#福島県の機械工具商社 #お役立ち企業を目指して
永﨑機工㈱ニュースNo.182
娘の手足口病に悩まされる週末を過ごしました。
色々な感染症が流行していますので
皆さま体調管理にはお気を付け下さいね。
さて、永﨑機工ニュースNo.182を発行いたしました。
順次お配りしております。
ブレスローの7つの健康習慣に気を付けて、
元気に過ごせるように頑張りたいなと思い紹介させていただきました。
皆さまもこれを機に、一つでも達成項目を増やしてみてはいかがでしょうか？
お役立ち企業を目指して……山田
#福島県の機械工具商社 #お役立ち企業を目指して
🌞私のイチ押し:ドライブ🍷🌞
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
気づけば9月も終わりを迎える頃となりましたねぇ～
秋が深まれば紅葉シーズンが始まります♪
が…まだ早い為🍇を買いにドライブ🚗!!
ぶどう➡ワイン➡高畠ワイナリー
10年ぶりのワイナリー見学を愉しみました✨
痛風発作が落ち着いてきた為リハビリ(笑)
まほろばｗ 貴婦人ｗｗ 旨いｗｗｗ
次は酒蔵見学をする為に・・また暫く摂生するかなぁ・・・💧
以上“スイーツ男子”の
ブログでした！(´◉◞౪◟◉)！
夏の名残りに・・・
ようやく過ごしやすい季節になってきましたね。
夏が長かった分、過ごしやすいと言われる秋は 短そうな予感しかしませんが・・・
私個人的には名残惜しい夏⁈というほどではありませんが、8月の終わり頃に
熱塩加納の三ノ倉高原の壮大なひまわり畑を見に行きました。
暑いので朝早く行ったら、ひまわりさんがまだ下を向いていて
良い写真が撮れませんでしたが、帰る頃には上を向いてくれました！
初めて見に行ったのですが、想像以上に広い所に株数もものすごく多くて
とても驚きましたし、たくさんの方がお世話して 管理されてるんだろうなぁと
感心してしまいました。
まだ見たことがないという方、ぜひ来シーズン行ってみてください！！
お役立ち企業を目指して・・・二瓶
毎年恒例の楽しみな本
こんにちは、クマです。
今日からようやく！？秋の気配。
もう30℃を超える日は無いとのことで、ひと安心しております。
秋と言えばいろいろ楽しみがあると思いますが、私はひとまず【読書の秋】にしたいと思います。
以前にもブログでご紹介したことがあるかと思いますが毎年恒例の本が今年も出ました。
赤川次郎さんの“爽香シリーズ”の最新刊です。
まだ読んでいないので今からワクワクしています((o(*ﾟωﾟ*)o))
この週末にでも読破したいと思います！
お役立ち企業を目指して・・・Aki.Kumada
去年ぶり
この前のお休みを使って、久々にライブをしてきました。
今年に入ってからは一度もやっていなかったので、
とても楽しいものだなと再認識しました。
頻繁に出来ることでもないですが、これからは
もう少し定期的に出来るといいなと思いました。
お役立ち企業を目指して……上野
#福島県の機械工具商社 #お役立ち企業を目指して
秋の空
朝晩は過ごしやすい気候となり、エアコンフル稼働生活がようやく終わりを迎えました。
この夏は電気代が高くて泣きたくなりましたが、そんな生活にも終わりが見えそう！
(寒くなるとガス代がとんでもないことになるんですけどね…)
今朝、通勤途中に空を見上げるとイワシ雲が浮かんでいました。
まさに秋の空ですよね。
このイワシ雲ですが、時間経過とともに雲が大きくなっていく(ヒツジ雲になっていく)と
雨の兆候のようです。
つい先日いわき内郷地区などが台風13号による水害に見舞われたばかりですので、
天候の変化には気を付けていきたいですね。
被災された皆様におかれましては、
一日も早い復旧と、各地域で復旧にご尽力されている方々の安全を切にお祈りいたします。
お役立ち企業を目指して……山田
#福島県の機械工具商社 #お役立ち企業を目指して
穴あけ加工
おはようございます。
皆様にとっては簡単なことですみません。
今回はL/D=5を超える穴あけを考えてみます。
内部給油は理想ですが外部給油も多いですから一緒に考えてみましょう。
1,切り屑処理
外部給油の場合３D前後から切り屑に変化が見られます。
これはクーラントが刃先まで届かないことが原因です。
一方内部給油にはほとんど変化は見られません。
2,きれいな穴があかない
５D～８Dくらいでもガリガリの加工面になる場合は芯ずれが考えられます。
ホルダ側で計測しても差は小さくなりますので刃先位置で計測するのがベストになります。
ズレが大きい場合は機械メーカー様に依頼し修正してもらうのが良いと思います。
3,パイロット穴（ガイド穴）
１０Dを超えたらもちろんですが個人的には８Dでもあけます。
当然先端は振れていますからガイド穴に完全に入るまでは低回転or逆回転が良いと思います。
時間切れとなりました。本日はこれで終わります。
お役立ち企業を目指して・・・佐々木
#お役立ち企業を目指して #福島県の機械工具商社