おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
春の日差しが少しづつ見え隠れする昨今
皆様は如何お過ごしでしょうか？
先日3/17（木）の地震での被害は如何でしょうか？
私は昨年2月の地震と同じくまたも食器の買替へ+外壁が…
電線の剥離で済みましたけど。。ねぇ…:;(∩´﹏`∩);:
それよりも。。。その翌日に…
痛風発作❕ 激痛❕❕
今年初めの検査数値が9.7でして…そこから摂生に尽力し4.4へ一気に
改善できたのに。。医者曰く『急な変動で起こる発作だね』との事。。
はぁ、それを早く言って貰えていれば…
てな訳で節度を持った食事を今後もとっていく事になりました。。
地震+痛風発作で酷い目に会いました！！
以上“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
残念ブログでした！(´◉◞౪◟◉)！
皆様もどうか≪地震≫と≪痛風≫にはくれぐれも
お気を付けくださいまし✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
現ヘルシー男子見習いのS.MUNAKATAです(^^♪
久しぶりにあま～いブログです😏
本日紹介するのこちら！！！
今が最旬
健康食品“ヨーグルト”！
with“JAM”です🍓
整腸作用を持ったヘルシーデザート✨
コストも低くて財布のも優しい(*´ω｀*)オススメです。
ヨーグルトもJAMも自家製なんですねぇ(‘ω’)
家計に体に優しいﾃﾞｻﾞｰﾄを食べて今年は健康になるぞー！！！
皆様も季節の果物と一緒に楽しんでみては如何でしょうか？
総評は☆☆☆☆☆妻が見ると怖いのでｗ
スイーツ男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
秋ですね～！！～
何故か急激な寒さを感じると食べたくなるのがロールキャベツ(@￣□￣@;)！！
そうです！本日はロールキャベツをご紹介致します。
✨レシピ名は【簡単ロールキャベツ】✨
【食材】
・キャベツ（4～6枚程度）
・ひき肉（100g～150g）
・人参（1/2本）
・玉ねぎ（1/2個）
・トマト缶（ﾀﾞｲｽｶｯﾄが楽）
・たまご（1個）
・パン粉（適量）
【調味料】
・固形ブイヨン（1個）
・ケチャップ（適量）
・水（トマト缶1杯分）
・塩/胡椒
1.キャベツを鍋で1～1.5分ほど茹でて柔らかく♪
※レンチンでもOK♪
2.人参、玉ねぎをみじん切りしてフライパンでしんなりする程度に炒める。
3.ﾎﾞｳﾙにひき肉、たまご、炒めた（冷めてから）“2”と塩/胡椒、パン粉
を投入して“こねこね”～
4.レンちんキャベツのジク側に“3”をボール状にして置いて
クルクルと巻いてフライパンへ並べましょう！
5.並べた上からトマト缶を投入し、缶一杯に水を入れて
残ったﾄﾏﾄを流し込み、固形ブイヨンを投入し煮込むだけ(ー_ー)!!
～完成後に粉チーズや生クリームでオシャンティーも良いかもね✨
次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
秋ですね～！！お天道様🌞も少しばかり穏やかになって来ましたね～
と思いきや まだ残暑ギラギラかよ(@￣□￣@;)！！
さて、本日は送り夏レシピと題して簡単な副菜をご紹介致します。
✨レシピ名は【しし唐の煮びたし】✨
はい。またも地味ですｗ
【食材】
・しし唐（好きなだけ）
・鰹節（好きなだけ）
【調味料】
・だし汁（好ましいのはアゴ出し）
・醤油（小1）
・みりん（小1）
・砂糖（小1）
・醤油（小1）
1.しし唐を洗ってヘタを取る。
2.フライパンで炒める。全体に油が通ったら
3.全体に油がまわったら調味料を投入し煮込む。
※出汁が多少残る程度まで
4.冷蔵庫で冷やし、鰹節をかけて完成🎵🎵
～お酒の肴がBEST✨～でも飲めないけど( ；∀；)
次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
暑さ寒さも彼岸まで！！お天道様🌞も少しばかり穏やかになって来ましたね～
皆様は夏バテしてませんか？
さて、本日も夏レシピと題して簡単な副菜をご紹介致します。
✨レシピ名は【スタミナ大葉】✨
はい。またも地味ですｗ
【食材】
・大葉（好きなだけ）
・すりおろしにんにく（1/好みの量）
・すりおろしショウガ（好みの量）
・塩昆布（適量/好み）/ 鶏がら粉末だし
・ごま油（適量）
・醤油（適量）
・塩（ひとさじ）
1.材料が全て収まる程度のﾀｯﾊﾟｰか保存容器に
大葉以外すべてを投入し混ぜる。
2.大葉を敷き詰め完成
3.冷蔵庫で半日～1日寝かせて完成！
残暑を乗り切るスタミナ簡単メニュー🎵🎵
～ご飯にのせて、そうめんと、お酒の肴と何でもOK～
次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
今日も元気だ麺が旨い！
ひさしぶりに青空が広がる福島県郡山市です。
地元郡山市は、ラーメンがおいしいお店が多いです。
今回は、郡山市の我が社のすぐそばにある「餃子とタンメンの店 大三元」に訪麺してきました。
タンメンのキャベツのシャキシャキ感が最高でスープまでおいしく飲み干しました。
餃子とタンメンの店… 餃子が美味しいお店ですが今回は我慢しました。
あ進めしたいラーメンです！ぜひ訪麺ください！
福島県郡山市菜根3-12-12
（永﨑機工(株)本社そば）
お役立ち企業を目指して…T.Nagasaki
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
いや～暑い！！お天道様🌞がこの時期だけ憎くなるｗ
皆様は夏バテしてませんか？
さて、本日は夏レシピと題して簡単な副菜をご紹介致します。
✨レシピ名は【胡瓜もみ】🥒✨
はい。地味ですｗ
【食材】
・胡瓜（好きな本数）
・ツナ缶（1個）
・塩昆布（適量/好み）
・だしの素（ひとさじ）
・味噌（適量：好みで加減）
1.大きめのボウルに胡瓜をスライサーでカット
2.ツナ缶は余分な油を捨てて、1へ投入
3.だしの素と味噌、塩昆布をボウルへ
4.胡瓜がしんなりするまで揉むだけ！！
はい完成！！時間が無いときや夏バテ時期にうってつけ👍
塩分補給と併せ美容効果も得られる素敵なヘルシーメニュー
でした。
次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
お手軽レシピなどを紹介致します(´◉◞౪◟◉)👍
皆様もどうか≪痛風≫にはくれぐれも
お気を付けくださいまし✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
今日も元気だ麺が旨い！
地元郡山市は、ラーメンがおいしいお店が多いです。
今回は、郡山市新屋敷にオープンした中華そば我成さんに訪麺してきました。
わんたん好きな私はわんたん麺をオーダー、スープまでおいしく飲み干しました。
コロナ対策もバッチリで、除菌スプレーやカウンター透明アクリル板でセパレートされていたりと安心して食事できました。
感動は！ハンディー扇風機が！熱がりには最高のアイテムですね。
あ進めしたいラーメンです！ぜひ訪麺ください！
福島県郡山市新屋敷1-35 ニッカン102
Tel.050-8881-0775
営業時間
当面の間11:00〜15:00
スープ無くなり次第終了となります。
定休日 毎週木曜日
お役立ち企業を目指して…T.Nagasaki
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
現ヘルシー男子見習いのS.MUNAKATAです(^^♪
久しぶりにあま～いブログです😏
本日紹介するのこちら！！！
今が最旬
福島が誇るブランド“桃”！
“あかつき”です🍑
先週末に福島のフルーツラインでGETした桃さん *´艸｀)🎵✨
傷物ですがスッゴク甘いですよ(●´ω｀●)
夏場なので冷蔵庫で5時間程冷やしてから食べるのが私の
オススメです。
皆様も季節限定の果物を楽しんでみては如何でしょうか？
総評は☆☆☆☆☆
スイーツ男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
＃お役立ち企業＃福島県の機械工具商社＃スイーツ
おはようございます！
永崎機工㈱のスイーツ男子（オジサン）改めヘルシー男子（予定）
S.MUNAKATAです(^^♪
各所で豪雨に見舞われております昨今
皆様は如何お過ごしでしょうか？
前回の投稿より摂生宣言をしだし・・2回目！！！
本日は痛風の抑制効果が期待できるヨーグルトをご紹介❕❕❕
明治のプロビオヨーグルトシリーズの≪PA-3»
有難い事に😿ﾕｰｻﾞｰ様よりご紹介頂きまして(笑)
始めたばかりなので効果はまだですが
味は多少酸味が薄く感じる程度で美味しく食べられます(´◉◞౪◟◉)👍
健康第一🎵 【健食】を推進していきまーす😏
皆様もどうか≪痛風≫にはくれぐれも
お気を付けくださいまし✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA