おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
本日は健康的な夏のレシピをご紹介します！
【 極太きゅうりの農家汁（味噌汁）】
夏の食材：きゅうりが大きくなりすぎてしまったものを活用した
お手軽絶品きゅうり汁をご紹介します(^_-)-☆
〈材料〉
・きゅうり（太い物）
・油揚げ
・椎茸（キノコ類）
・出汁（顆粒だしOK）
・味噌（適量）
①写真の様に硬くなってしまっている皮をピーラーで剥く
②半割にカットし中の種をスプーン等を使って綺麗に掻き出す
③一口大にカットして油揚げ、椎茸と一緒に水をはった鍋へ投入し
ひと煮立ちさせる。＊箸などで硬さを確認し少し芯が残る程度まで
④出汁と味噌を溶かし入れて器に盛り付け完成
少し酸味があるのも👍
夏バテメニューとしても如何でしょうか(^^♪
以上“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
ブログでした！(´◉◞౪◟◉)！
皆様もどうか≪旬≫を愉しんでくださいね✨(☆ω☆)✨
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
また番外編かよ！！と聞こえてきそうな感じですが…
猛暑ですやんｗ 暑いですやん？
そら 熱中症対策せな～ｗｗｗ
はい。本編です！
【巷でギラギラ沸騰中のｸｰﾗｰボトル】
・真空二重構造のステンレス製✨
・500/600mlのペットボトル対応品😏
キンキンに冷やして保冷効果抜群を信じて
この夏のマストアイテムとなるかもしれませんね
以上“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
ブログでした！(´◉◞౪◟◉)！
皆様もどうか熱中症対策をお忘れなく、この夏を愉しんでくださいね✨(☆ω☆)✨
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
前回は…課長より山菜を頂き(￣ー￣)ﾆﾔﾘ写真の様に
写真のこしあぶら、たらの芽、こごみを頂きました！！！
『堪能させて頂きました～( *´艸｀)』と絶賛していたら
“わらび”も頂きました✨
«あく抜き後にめんつゆ風呂へドボンした蕨»
甘味を感じる美味しいわらびを堪能させて頂きました(^_-)-☆
課長様様です！！
来年は自分の足で取りに行ってみようかとテンション上がった旬の味覚の
報告でしたｗｗｗ
感謝♫感謝(^^♪
以上“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
ブログでした！(´◉◞౪◟◉)！
皆様もどうか≪旬≫を愉しんでくださいね✨(☆ω☆)✨
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
ここ最近は健康的な食事と運動を日々考え（行動は…）
春の陽気を楽しんでおりますｗｗｗ
さて、健康ウォークを兼ねて三春滝桜を観桜してきました🌸
以上“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
ブログでした！(´◉◞౪◟◉)！
皆様もどうか期間限定の≪桜≫を愉しんでくださいね✨(☆ω☆)✨
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
春の日差しが少しづつ見え隠れする昨今
皆様は如何お過ごしでしょうか？
先日3/17（木）の地震での被害は如何でしょうか？
私は昨年2月の地震と同じくまたも食器の買替へ+外壁が…
電線の剥離で済みましたけど。。ねぇ…:;(∩´﹏`∩);:
それよりも。。。その翌日に…
痛風発作❕ 激痛❕❕
今年初めの検査数値が9.7でして…そこから摂生に尽力し4.4へ一気に
改善できたのに。。医者曰く『急な変動で起こる発作だね』との事。。
はぁ、それを早く言って貰えていれば…
てな訳で節度を持った食事を今後もとっていく事になりました。。
地震+痛風発作で酷い目に会いました！！
以上“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
残念ブログでした！(´◉◞౪◟◉)！
皆様もどうか≪地震≫と≪痛風≫にはくれぐれも
お気を付けくださいまし✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
現ヘルシー男子見習いのS.MUNAKATAです(^^♪
久しぶりにあま～いブログです😏
本日紹介するのこちら！！！
今が最旬
健康食品“ヨーグルト”！
with“JAM”です🍓
整腸作用を持ったヘルシーデザート✨
コストも低くて財布のも優しい(*´ω｀*)オススメです。
ヨーグルトもJAMも自家製なんですねぇ(‘ω’)
家計に体に優しいﾃﾞｻﾞｰﾄを食べて今年は健康になるぞー！！！
皆様も季節の果物と一緒に楽しんでみては如何でしょうか？
総評は☆☆☆☆☆妻が見ると怖いのでｗ
スイーツ男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
秋ですね～！！～
何故か急激な寒さを感じると食べたくなるのがロールキャベツ(@￣□￣@;)！！
そうです！本日はロールキャベツをご紹介致します。
✨レシピ名は【簡単ロールキャベツ】✨
【食材】
・キャベツ（4～6枚程度）
・ひき肉（100g～150g）
・人参（1/2本）
・玉ねぎ（1/2個）
・トマト缶（ﾀﾞｲｽｶｯﾄが楽）
・たまご（1個）
・パン粉（適量）
【調味料】
・固形ブイヨン（1個）
・ケチャップ（適量）
・水（トマト缶1杯分）
・塩/胡椒
1.キャベツを鍋で1～1.5分ほど茹でて柔らかく♪
※レンチンでもOK♪
2.人参、玉ねぎをみじん切りしてフライパンでしんなりする程度に炒める。
3.ﾎﾞｳﾙにひき肉、たまご、炒めた（冷めてから）“2”と塩/胡椒、パン粉
を投入して“こねこね”～
4.レンちんキャベツのジク側に“3”をボール状にして置いて
クルクルと巻いてフライパンへ並べましょう！
5.並べた上からトマト缶を投入し、缶一杯に水を入れて
残ったﾄﾏﾄを流し込み、固形ブイヨンを投入し煮込むだけ(ー_ー)!!
～完成後に粉チーズや生クリームでオシャンティーも良いかもね✨
次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
秋ですね～！！お天道様🌞も少しばかり穏やかになって来ましたね～
と思いきや まだ残暑ギラギラかよ(@￣□￣@;)！！
さて、本日は送り夏レシピと題して簡単な副菜をご紹介致します。
✨レシピ名は【しし唐の煮びたし】✨
はい。またも地味ですｗ
【食材】
・しし唐（好きなだけ）
・鰹節（好きなだけ）
【調味料】
・だし汁（好ましいのはアゴ出し）
・醤油（小1）
・みりん（小1）
・砂糖（小1）
・醤油（小1）
1.しし唐を洗ってヘタを取る。
2.フライパンで炒める。全体に油が通ったら
3.全体に油がまわったら調味料を投入し煮込む。
※出汁が多少残る程度まで
4.冷蔵庫で冷やし、鰹節をかけて完成🎵🎵
～お酒の肴がBEST✨～でも飲めないけど( ；∀；)
次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）ｗ爆ｗ
S.MUNAKATAです(^^♪
暑さ寒さも彼岸まで！！お天道様🌞も少しばかり穏やかになって来ましたね～
皆様は夏バテしてませんか？
さて、本日も夏レシピと題して簡単な副菜をご紹介致します。
✨レシピ名は【スタミナ大葉】✨
はい。またも地味ですｗ
【食材】
・大葉（好きなだけ）
・すりおろしにんにく（1/好みの量）
・すりおろしショウガ（好みの量）
・塩昆布（適量/好み）/ 鶏がら粉末だし
・ごま油（適量）
・醤油（適量）
・塩（ひとさじ）
1.材料が全て収まる程度のﾀｯﾊﾟｰか保存容器に
大葉以外すべてを投入し混ぜる。
2.大葉を敷き詰め完成
3.冷蔵庫で半日～1日寝かせて完成！
残暑を乗り切るスタミナ簡単メニュー🎵🎵
～ご飯にのせて、そうめんと、お酒の肴と何でもOK～
次回も“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”の
お手軽レシピなどを紹介致します✨(☆ω☆)✨
仮）ヘルシー男子（オジサン）・・・S.MUNAKATA
今日も元気だ麺が旨い！
ひさしぶりに青空が広がる福島県郡山市です。
地元郡山市は、ラーメンがおいしいお店が多いです。
今回は、郡山市の我が社のすぐそばにある「餃子とタンメンの店 大三元」に訪麺してきました。
タンメンのキャベツのシャキシャキ感が最高でスープまでおいしく飲み干しました。
餃子とタンメンの店… 餃子が美味しいお店ですが今回は我慢しました。
あ進めしたいラーメンです！ぜひ訪麺ください！
福島県郡山市菜根3-12-12
（永﨑機工(株)本社そば）
お役立ち企業を目指して…T.Nagasaki