こんにちは、クマです。
先週は暑かったのに、台風で大雨になったりと安定しない天気が続いていますが、この台風が過ぎ去ったら秋めいてくるらしいです。
(先日ニュースで気象予報士の方が言ってました！)
あと少しの辛抱で、私の好きな秋がやってくる～ヾ(*・ω・)ﾉ
そんな(どんなw)私の永遠の課題であるダイエット。
最近YouTubeで宅トレなる動画を見つけて始めてみました。
ストレッチや簡単なダンス？なんかを10分くらいやるだけなのですが、終わる頃には汗だくです（；´д｀）ゞ
私はリズム感が無いのでダンスっぽい動きをしたつもりでも全然できてないのですが、誰かに見られてるわけでもないので気にせずやってます。笑
夏前にこの動画を見つけられていれば・・・と思ったりしてますが、これからもできる限り続けていきたいと思います。
お役立ち企業を目指して・・・Aki.Kumada
こんにちは。
朝夜はすっかり涼しくなり、
秋らしくなってきました。
秋といえば「読書の秋」。
この機会に、まだ読んでいない料理本を
読んでみようと思います！
お役立ち企業を目指して・・・ueda
今年の中秋の名月は9/10でした。
皆さまはお月見、できましたか？
天気予報が微妙だったのであまり期待はしていなかったのですが、自宅近くで月が見えたのでスマホで撮影してみました。
ナイトモードで撮影したところ、感度が良すぎるのかまぶしいくらいに写ってしまいました。
楽しみにしていた月見だんごは市販品で満喫しましたので、自分では月見だんご風のおかずを作りました。
ジャガイモを茹でて潰して、片栗粉と塩を混ぜたものでキャンディチーズを包んで揚げたものです。
料理名はわかりませんが、しいて言えばジャガイモのチーズボール？
おかずというよりおつまみな感じの仕上がりになりましたが、美味しかったです！
日本には自然の美しさや四季の移り変わりを愛でる機会が沢山あるので、自分ができる範囲で生活に取り入れて楽しんでいきたいな、と思います。
お役立ち企業を目指して……山田
#福島県の機械工具商社 #お役立ち企業を目指して
こんにちは！
もうすっかり朝晩は涼しくなって、エアコンを使わなくても眠れるようになりましたね。
秋めく頃、スーパーにはたくさんの種類のあれが並ぶようになり、この季節が来た！と一人テンションが上がっています。
それは鍋つゆ。
店頭に並べられている中から食べたいものを片っ端からカゴに放り込みました。
写真外にも実はまだ2種類。
野菜がたくさん摂れる+消費できる、お肉や豆腐でたんぱく質も摂れる、ご飯として言うことなしですね！
炭水化物もお米、ラーメン、うどん、なんでもござれ。
しかも2.5食分くらいになるのでご飯を作る手間も減る。万々歳です。
最近はとにかく野菜が食べたくて、すでに2回は鍋を作りました。
寒い時期には結構な頻度で鍋。
冬が終わるまでにはまだまだ買い足すつもりです(笑)
野菜食べるぞー！！
お役立ち企業を目指して・・・堀米
おはようございます！
永崎機工㈱の見た目に反するスイーツ男子（オジサン）
S.MUNAKATAです(´;ω;｀)
前回ご紹介した夏のスイーツ桃🍑を食べ過ぎたのか…
歯が…痛い。。。イタイ。。。
左下奥歯と歯茎が腫れている感覚もあり…痛い。。
歯科を探しても急患は見てくれる所が少なく…
郡山なんて歯医者は多い癖に…
10件以上TELして漸く診て貰える所がありましたが
被せ物を外して中を消毒しないといけないらしく大掛かり…
いつもは販売しているﾘｭｰﾀですが口の中にて『ギュインｘｷﾞｭｲｰﾝ』:;(∩´﹏`∩);:
麻酔しても神経にビンビン(ノД`)・゜・。イッテー
後2回程は通わなければ終わらない…🦷💦
以上“スイーツ男子”改め“ヘルシー男子”改め“歯痛男子”のブログでした✨(☆ω☆)✨
おはようございます！
朝晩は涼しく、秋の風を感じる季節になりました。
先日、スマホのアルバムを見返していたところ、愛犬の成長記録を見つけてびっくりしました！
両手サイズくらいだった子犬ちゃんが、半年で随分とたくましく・・・。
勿論健康なのでうれしい事なのですが、小さい時の可愛さは格別なので、つい恋しくなってしまいますね♪
お役立ち企業を目指して・・・大河原
#お役立ち企業を目指して #福島県の機械工具商社
暑い夏をなんとか乗り切り、ようやく秋になってホッとしていたら
なんだか体の調子が悪い。。。こんな経験ありませんか？
それは「秋バテ」かもしれません。夏の疲れがたまってる上に、朝晩の
温度差が激しい秋も健康管理には気を付けたい季節です。
そこで「秋バテ対策」をいくつかご紹介します。
①夏は夏野菜というように、秋には秋の味覚が体調を整えてくれます。
積極的に食事に取り入れるようにしましょう。
・イモ類（かぼちゃ、さつまいもなど）
・根菜（ごぼう、レンコンなど）
・きのこ類、さんま、果物（ぶどう、なしなど）
②軽い運動で汗をかく習慣を。
涼しい朝晩などにストレッチやウォーキングなどの軽い運動で
汗をかく習慣をつけておく。若々しさの元である
成長ホルモンの分泌も期待でき一石二鳥です。
③ぬるめのお湯舟にゆっくりつかり、たっぷり睡眠をとる。
ゆっくりつかって体を温めると血行がスムーズになります。
食欲の秋、まずは食べ物から実践してみてはいかがでしょうか？
お役立ち企業をめざして・・・・二瓶
早いものでもうすぐ9月ですね
最近はやたらと涼しくなってもう秋なんじ
ゃないかと思う位です。
秋と言えば”〇〇の秋”とたくさんあります
が、私は一足早く読書の秋に勤しんでいま
す。
だいぶ前にハードカバー版が出版されてい
ましたが、最近やっと文庫化されました!
じっくりゆっくり、これからの季節を楽し
みたいと思います。
お役立ち企業を目指して・・・K.A
こんにちは、クマです。
ここ最近は朝夕と涼しさが出てきて秋の気配が感じられるようになりましたね。
寒がりなくせに暑がりでもある私は、このまま秋🍂まっしぐらに突き進んで欲しいと願っております。笑
先日課長の七海から尾瀬のパンフレットをもらったので、機会があれば行きたいとは思っているのですが、なにせ遠い・・・
自分で運転はしたくないので、誰かを道連れにしたいと思います(￣ー￣)
行けた暁にはご報告しますね。
お役立ち企業を目指して・・・Aki.Kumada
こんにちは。
暑い日にさっぱりしたかったので冷しゃぶを作りました。
しゃぶしゃぶ肉に、レタス・きゅうり・ミニトマトをつけただけですが、
具材だけでなく、ドレッシングでもアレンジできて栄養も取れるので気に入っています。
暑くてもしっかり食べて夏を乗り切ろうと思います。
お役立ち企業を目指して・・・ueda