こんにちは！
永崎機工㈱会津営業所 スポーツ担当の柚木です！
スポーツの秋ですが皆様は運動されてますか？
私は趣味のソフトテニスの為にトレーニングは欠かさないようにしております。
そのおかげか毎年の健康診断の結果も良好です(笑)
今はスマホやPC等で簡単にトレーニング方法を検索することができ、自宅で簡単にトレーニングすることができます。
私のおすすめは『プランク』です。
じっとしているだけですがかなりきついです(笑)
ちなみに私は９０秒ｘ３セットです＾＾
手元でスマホ等を見ながらできるので皆様も実践してみてください！
これから忘年会等で飲食が増えるかもしれませんので今のうちに身体作りをしていきましょう！＾＾
頂点を目指して…S.YUKI