みなさん、こんにちは。
8月も終盤ですが、毎日結構な暑さが続いていますね。
「立秋」を過ぎ「処暑」を迎えたはずなのに、エアコンが手放せない毎日です。
この時期の暑さは「残暑」と呼ばれますが、実は夏の疲れがドッと出やすいタイミングでもあります。
そこで、私が最近取り入れている夏バテ対策を書いてみます！
- 冷たいものを控えて、温かいスープを飲む
- 湯船につかって自律神経を整える
- 旬の食材（ナスやトマト）で水分と栄養を補給する
そんな暑い毎日ではありますが、スーパーへ行くと梨や秋刀魚などを見かけるようになりました。
秋色の美味しいものも食べながら、残暑を乗り切り（少し矛盾していますが） 秋の気配を感じる心の余裕を持ちたいものですね。
皆さんも体調を崩さないよう、どうぞご自愛ください。
お役立ち企業を目指して・・・Ｎ.Ｍ