連日蒸し暑い日が続いております。そこで、快適な空間について考えてみました。
調べてみると、
一般的に、快適な室内温度は夏は25～28℃、冬は18～22℃とされています。湿度も重要で、夏は50～60％、冬は40～50％程度が推奨されます。これらの条件を考慮して、エアコンの設定温度や加湿器などを活用し、快適な室内環境を整えましょう。
室内で快適に過ごせる湿度は、一般的に40～60％とされています。この範囲を保つことで、乾燥や湿気による体調不良を防ぎ、心地よい室内環境を維持できます。湿度が高すぎるとカビやダニが発生しやすくなり、低すぎると肌や喉の乾燥、ドライアイなどの不快な症状が現れやすくなります
との記事がありました。
私個人は夏の室内は湿度を下げれば下げるほど、と思っていたので確かにドライアイやのどの不調につながるなと改めて実感いたしました。
この結果はもちろん人によって違うこともあるかと思いますが、特に夏は外気温との差などによる自律神経への負担なども考えて過ごしていきたいと思います。
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