皆さんこんにちは、体を動かすと年頭に計画を立てた私です。
あれからなんと半年、当初のストイックさは無くなりましたが
なんとか週間として運動だけは辛うじてしているこの頃です。
最近の悩みとしては、消費カロリー＜摂取カロリーな事が１つと
筋肉痛が頭打ちになり、回数をこなしても筋肉痛自体が来なくなったことの２つです。
自重トレーニングが多いのですがもしこれすれば飛躍的に効率が上がるよ、という物があれば教えてください！
目指せ体重平均値！
お役立ち企業を目指して・・・木村翔太
#お役立ち企業を目指して#福島県の機械工具商社♯ダイエット