ごきげんよう
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
前回体の事を考え夜ウオーキングをお伝えしましたが、運動を他に食にも気を遣うようにしてます。
スナッグ菓子やファストフードよりフルーツをなるべく取るようにしました。
今年はバナナに始まり、桃、ブドウそして梨を食べフルーツの良さに目覚めた一年で一年を通してこれほどフルーツを食した年はありませんでした。
当初は皮を上手く取れなく悪戦苦闘してましたが今では奇麗に皮を剥けるようになり朝フルーツを出せるまでになりました。ただ糖分もそれなりにあるので食べ過ぎは注意してます。
福島はフルーツ大国で良いフルーツを手に入りやすく今更ながら福島の良さを発見した年でした。
これからも体の事を考えフルーツ摂取を続けていこうと思います！
お役立ち企業を目指して・・・Tommy