こんにちは。
会津営業所の渡部です。
段々と夏が近づき薄着になる機会も増えてくる時期になってきます。
毎年脱げる身体を作ろう。と思うのですが、なかなか実行できず。。。
それでも思うだけでも思わないよりマシでしょうかねｗ
日々そんな思いで過ごしておりますが今年は静的トレーニングを主に自宅でしております。
筋肉のつきやすい体質なので腕立て伏せ等の自重だったり、マシントレーニングは体が大きくなってしまうので、程よい食事制限とプランク等の体幹系トレーニングを行ってます。
後はどれだけ継続させられるか…。。。
どんなことも継続させることが一番大事で一番たいへんですよね
お役立ち企業を目指して・・・渡部