夏までに脂肪を燃やしませんか(^^)v

薄着の季節になりました。

少しでも体脂肪撃退してみませんか。

動画は私的に思う自重トレの神様のジェシーズトレのSHINさんです。

流行りのプッシュアップチャレンジ動画です。

Winterのリズムに合わせて交互にやってみてください。

1回はギリできます。

2回連続は…無理です(。-`ω-)

最後の脚の動きはSHINさんのアレンジで激ムズです（笑）

同じリズムでOKです。

子供と遊びながらとか

恋人同士とか

ご夫婦でとか

体幹が鍛えられますよ！

お役立ち企業を目指して・・・佐々木